Des guides pratiques pour s'organiser au quotidien, connaître ses droits et préparer ses rendez-vous. Chaque article cite ses sources officielles et indique sa date de mise à jour.
Mis à jour le 5 novembre 2026 · 4 min de lecture
Automesure tensionnelle : la règle des 3 expliquée pas à pas (3 mesures matin et soir, 3 jours de suite), les bons gestes, ce qu'il faut noter et comment lire ses chiffres.
Lire l'articleMis à jour le 5 novembre 2026 · 4 min de lecture
APA à domicile, droit au répit (583,52 € par an), relais si l'aidant est hospitalisé, congé de proche aidant, allocation journalière (environ 66 € par jour) : les aides 2026, vérifiées sur les sites officiels.
Lire l'articleMis à jour le 5 novembre 2026 · 3 min de lecture
Sommeil, repas, humeur, crises, progrès : ce qu'il est utile de noter dans le carnet de bord d'un enfant autiste (TSA) pour préparer les rendez-vous, la réévaluation annuelle et le dossier MDPH.
Lire l'articleMis à jour le 5 novembre 2026 · 3 min de lecture
Formulaire Cerfa 15692, certificat médical de moins d'un an, justificatifs, délai de 4 mois, recours : la check-list pour constituer le dossier MDPH de votre enfant sans rien oublier.
Lire l'articleMis à jour le 5 novembre 2026 · 3 min de lecture
Hospitalisation, accident, imprévu : comment préparer à l'avance la relève auprès de votre proche. Fiche relais, personnes de confiance, papiers, solutions de relais et aides prévues.
Lire l'articleMis à jour le 5 novembre 2026 · 3 min de lecture
Carnet papier, application, tableur ou mémoire du tensiomètre : le comparatif pour noter ses mesures de tension et les montrer facilement à son médecin, selon vos habitudes.
Lire l'articleMis à jour le 5 novembre 2026 · 3 min de lecture
Quoi offrir à un aidant épuisé ou à un proche atteint d'Alzheimer ? 10 idées de cadeaux utiles et attentionnés : du temps, du répit, des souvenirs, de la musique et de quoi se repérer au quotidien.
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